Magnesiumöl – Die Kraft des Minerals über die Haut nutzen? 
Warum Magnesium für unseren Körper so wichtig ist
Magnesium gehört zu den lebenswichtigen Mineralstoffen unseres Körpers. Es ist an Hunderten von Stoffwechselvorgängen beteiligt und trägt unter anderem zu einer normalen Muskelfunktion, einer normalen Funktion des Nervensystems sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei.
Dennoch nehmen viele Menschen heute weniger Magnesium auf, als wünschenswert wäre. Eine unausgewogene Ernährung, Stress oder bestimmte Lebenssituationen können den Magnesiumbedarf zusätzlich erhöhen.
Was ist Magnesiumöl?
Magnesiumöl ist keine ölige Flüssigkeit im eigentlichen Sinn, sondern eine konzentrierte Lösung aus Magnesiumchlorid und Wasser. Die Bezeichnung „Öl“ entstand lediglich durch das leicht ölige Hautgefühl beim Auftragen.
Viele Anwender bevorzugen die transdermale Anwendung – also das Auftragen auf die Haut – beispielsweise durch Einmassieren oder in Form eines Fußbades.
Anwendungsmöglichkeiten
Massage der Arme und Beine
Die betroffenen Hautpartien werden mit mehreren Pumpstößen besprüht und sanft einmassiert. Sobald das ölige Gefühl verschwindet, kann die Lösung weiter auf der Haut verbleiben. Wer möchte, kann die behandelten Stellen nach etwa 20 Minuten mit Wasser abspülen.
Entspannendes Fußbad
Für ein Fußbad werden etwa 100 ml Magnesiumöl in rund fünf Liter lauwarmes Wasser gegeben. Die Badezeit beträgt etwa 20 bis 25 Minuten und wird von vielen Anwendern als angenehm und entspannend empfunden.
Erfahrungen aus der Praxis
Viele Nutzer berichten, dass sie sich nach regelmäßiger Anwendung entspannter fühlen und Muskelverspannungen oder Wadenkrämpfe nachlassen. Auch wird immer wieder geschildert, dass das Einmassieren von Magnesiumöl auf verspannte Muskelpartien als wohltuend empfunden wird.
Ob und in welchem Umfang Magnesium über die Haut aufgenommen wird, wird in der Wissenschaft weiterhin untersucht. Die Forschung liefert hierzu bislang unterschiedliche Ergebnisse.
Magnesium – ein vielseitiger Mineralstoff
Im NEXUS-Magazin wurde Magnesiumchlorid als bedeutender Mineralstoff für den menschlichen Organismus beschrieben. Dort werden unter anderem folgende Themen hervorgehoben:
- Magnesium für gesunde Knochen und Zähne
- Magnesium und das Nervensystem
- Magnesium im Zusammenhang mit der Muskelgesundheit
- Magnesium als wichtiger Baustein für Energie und Stoffwechsel
Besonders treffend lautet ein häufig zitiertes Statement:
„Ohne Magnesium gibt es keine Energie, keine Bewegung, kein Leben.“
Fazit
Magnesium ist für zahlreiche Körperfunktionen unverzichtbar. Viele Menschen schätzen Magnesiumöl als einfache Möglichkeit zur äußerlichen Anwendung und berichten von positiven Erfahrungen. Es kann eine sinnvolle Ergänzung zu einem gesundheitsbewussten Lebensstil sein – gemeinsam mit einer ausgewogenen Ernährung, ausreichend Bewegung und einer guten Versorgung mit wichtigen Nährstoffen.
Tipp vom GesundheitsRitter Peter Ritt
“Gesundheit beginnt oft mit kleinen Schritten. Wer seinen Körper regelmäßig mit wichtigen Mineralstoffen versorgt und gleichzeitig auf Bewegung, ausreichend Wasser und eine bewusste Lebensweise achtet, schafft eine gute Grundlage für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.”
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Der Gesundheitsritter
Peter Ritt
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Peter Ritt – Der Gesundheitsritter bei TVüberregional
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