Hallo Miteinander! CNN – einer der größten Nachrichtensender berichtet über das Omega-6:3 Verhältnis (auf Englisch). Hab euch ein paar Kernbotschaften rausgefiltert und auf deutsch übersetzt.  Gerne wieder für euch zum Weiterleiten in euren Gruppen, Social Media Kanälen, etc.

Viel Spaß beim Lesen:

Omega-6 und Omega-3

Omega3 für Kinder
Omega3 für Kinder

Heute mal eine englisch-sprachiger Bericht zum Thema Omega-6 und Omega-3. CNN, einer der größten Nachrichtensender der Welt, berichtet über eine Studie zu negativen gesundheitlichen Auswirkungen von einem erhöhten Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 Fettsäuren.

In der westlichen Ernährung, ist ein stark erhöhtes Omega-6 zu Omega-3 Verhältnis leider typisch – 20:1 oder höher sind keine Seltenheit (während des größten Teils der menschlichen Evolution betrug dieses Verhältnis 1:1).

 

Hier ein paar Kernaussagen:

* Es gibt einige Hinweise darauf, dass ein hohes Omega-6 zu Omega-3-Fettverhältnis (…) zu vielen chronischen Krankheiten beiträgt, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Autoimmunerkrankungen.

* Teilnehmer mit den höchsten Verhältnissen von Omega-6 zu Omega-3 starben um 26 % häufiger früh (14 % häufiger an Krebs und 31 % häufiger an Herzerkrankungen), als diejenigen mit den niedrigsten Verhältnissen.

Wichtig ist, sich einerseits die Qualität der Nahrungsmittel anzusehen (insbesondere verarbeitete Produkte meiden, die durch den Zusatz von Samenölen große Mengen an Omega-6 enthalten können) und ausreichend Omega-3 zu sich zu nehmen.

Die Studie unterstreicht auch, dass Omega-6 per se nicht schlecht ist, allerdings das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 in Balance sein soll.

 

 

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Omega-6 und Omega-3
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Weitere Artikel hier zu sehen.

https://omega3.tvueberregional.de/

Herzliche gesunde Grüße

Omega3 für Kinder
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Ihr Florian Gleich

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Verantwortlich: Florian Gleich, Redakteur, Quellennachweis: https://edition.cnn.com/2024/05/14/health/omega-3-omega-6-death-risk-wellness

 

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