Schmerzen ade! – durch einen gesunden und guten Schlaf …
Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, Bandscheibenprobleme oder eingeschlafene Gliedmaßen können für einen schlechten Schlaf sorgen.
Ohne Schmerzen durchschlafen, gut erholt aufwachen und am nächsten Morgen fit sein – das ist für viele Betroffene nur ein Traum.
Vor allem Rückenschmerzen kennen viele Menschen nur zu gut. Sie rauben uns den so wichtigen erholsamen Schlaf und machen uns das Leben schwer. Schuld daran sind oft stundenlanges Sitzen oder Stehen am Arbeitsplatz, zu wenig ausgleichende Bewegung, oder auch psychische Belastungen.
Für Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule, also im unteren Rückenbereich, kann oft schwer ein genauer Auslöser gefunden werden und so wird häufig empfohlen, Ausgleich durch tägliche Bewegung und Sport zu suchen, anstatt diesen Rückenbereich während des Schlafens zu entlasten.
Nächtliche Schmerzen im mittleren Rücken- oder Schulter- und Nackenbereich sind oft Ursachen von Verspannungen.
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Ihr Markus Kapp
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