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Pfunde verlieren, den Körper definieren, einfach fit sein. Diese Ziele sind in den letzten Jahren so populär geworden wie nie. An jeder Ecke sprießen neue Fitnessstudios aus dem Boden und im Internet wimmelt es nur von Stretch-, Ausdauer- oder HIIT-Workouts. Wie soll man da eine Entscheidung treffen? Wir geben ein paar Denkanstöße.

Fitnessstudio

Mit neonfarbenem Logo, auffallenden Schriftzügen und Glasfassade stechen vor allem die großen Ketten, wie McFit oder FitX ins Auge. Möchte man nicht ganz so auf dem Präsentierteller trainieren, gibt es auch kleinere, versteckte Studios mit überschaubarer Mitgliederzahl. Die Auswahl ist immens. Allein im letzten Jahr trainierten in Deutschland fast 12 Millionen Menschen in circa 10.000 Fitnessstudios.

Warum aber sind die Muckibuden so beliebt? Der wohl größte Vorteil ist das breitgefächerte Angebot in den verschiedenen Studios. Egal, ob du an Entspannungskursen teilnehmen willst, dich auf Kardio fokussierst oder Kraftübungen an den Geräten favorisierst, für jeden ist etwas dabei.

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Bevorzugst du eine gemütliche Atmosphäre, wo der Trainer dir jederzeit unterstützend zur Seite steht oder ist es dir lieber, unauffällig unter vielen anderen Sportlern zu trainieren? Ist es nur der Sport an sich oder auch die anschließende Entspannung in der Sauna, die für dich den Besuch im Studio ausmacht? Du hast die Qual der Wahl.

Je nach Vorlieben geht die Preisspanne für den Mitgliedsbeitrag recht weit auseinander. Vor allem große Ketten bieten bereits Verträge ab 15€ monatlich an. Soll es etwas individueller sein, kann man sich gut und gerne auf 60€ + einstellen.

Falls du nicht nur selber aktiv Sport betreiben willst, kannst du dich auch auf Netbet Online Casino als wettsetzender Zuschauer amüsieren.

Training Apps

Nach dem Aufstehen noch eben ein 10-Minuten Workout eingeschoben, bevor es zur Arbeit geht. Keine Tasche packen, keine Fahrt zum Studio, nur die Matte ausrollen und dein Handy sagt dir, was zu tun ist. Es braucht nicht viel, um sich zu Hause sportlich zu betätigen. Mit dem eigenen Körpergewicht kannst du ebenso gut trainieren, wie mit Hanteln und Co. Unkomplizierter geht es kaum.

Aus über 100 Apps kannst du zwischen Anfänger oder fortgeschritten, entspannt oder hochintensiv wählen: Du entscheidest. Wie in einem Computerspiel kannst du durch erfolgreiche Trainingseinheiten punkten und im Level aufsteigen. Du bist stolz auf deinen Fortschritt und willst ihn mit anderen teilen? Mit ein paar Klicks kannst du deine Leistungen online posten. Ein netter, zusätzlicher Motivator.

Bei all den Vorteilen gibt es jedoch einen nicht zu unterschätzenden Nachteil. die Apps zeigen dir zwar an, wie du die Übungen ausführen sollst, schleichen sich aber Fehler ein, kann dich kein Trainer korrigieren. Je nach Übung kann das gesundheitliche Schädigung mit sich führen.

Vergleich im Überblick

Fazit

Wie eingangs erwähnt, handelt es sich in dem Artikel nur um Denkanstöße. Es gibt nicht die perfekte Lösung. Probiere einfach beides aus und überlege, was am besten zu dir und deinem Trainingsstil passt.